생강가루커피 면역력 강화 및 다이어트

안녕하세요. 오늘은 다가오는 겨울을 대비하여 면역력 강화에 대해 다뤄보려 합니다.

 

요즘 시대를 살고 있는 사람이라면 빼먹지 않고 마시는 음료가 있는데 바로 커피입니다. 그런데 커피를 건강하게도 즐길 수 있는 방법이 있는데 다들 알고 계신가요?

 

아주 간편하게 면역력을 강화하면서 커피도 즐길 수 있는 방법, 바로 생강가루커피입니다.

 

 

 

 

생강과 커피가 과연 잘 맞을까? 의문이 드실 텐데 실제로 몇몇 카페에서는 진저 커피라고 해서 판매를 하고 있기도 하니까 맛에 대해서는 걱정하지 않으셔도 됩니다.

 

 

생강가루커피 만들기

만드는 법은 편 생강과 원두가루, 꿀(설탕)을 넣고 끓인 후 체에 걸러서 마셔주면 됩니다. 그런데 조금 번거 로워 보이죠?

 

 

 

 

그래서 조금 간편하게 만들어보려 합니다.

 

저는 집에 있던 잡내 제거용으로 사용하던 마트표 생강가루를 사용했는데, 만약 생강청이 있다면 그것도 좋을 것 같네요

 

 

평소처럼 블랙커피를 타면 되는데 이때 생강가루를 같이 넣고 꿀이나 설탕으로 단맛을 조절해주면 끝입니다.

 

하지만 당분을 조심히 섭취해야 한다면 설탕이 많이 들어가는 생강청보다는 생강가루로 조절하시는 것을 추천드립니다.

 

그리고 생강 성분에 의해 사람에 따라 발열 또는 위를 자극하는 통증을 유발할 수 있으니 생강 커피는 하루에 한잔 정도가 적당할 것 같네요.

 

 

생강가루커피 & 면역력 강화

겨울이란 계절을 어떻게 보내는지는 개개인에 따른 면역력이 좌우하죠

그렇다면 생강커피와 면역력은 무슨 관계가 있을까요?

 

생강과 커피가 만나면 항산화 효과가 배가 되는데, 항산화 효과가 풍부해짐으로써 몸에 좋지 않은 균을 억제하고 막아주는 작용을 해서 면역력이 높아질 수 있는 것입니다.

 

 

 

물론 커피가 건강에 좋다 나쁘다 아직도 논란이 많지만, 적당량을 섭취 시에는 어느 정도 도움이 된다는 연구결과가 나오고 있어요

 

보통 하루 3잔 이상을 마셨을 때에는 해로운 영향이 많지만, 일상적인 한두 잔의 커피는 당뇨병, 각종 암, 파킨슨 병 예방 등에 이로운 작용할 할 가능성이 있다고 합니다. [중앙대학교병원 건강칼럼 중]

 

 

 

 

 

따듯한 성질 때문에 특히 여자에게 아주 좋기로 유명한 생강의 효능은 아주 다양하죠?

 

1. 생리통을 겪거나 손발, 아랫배가 찬 여성에게 좋다.

2. 염증을 가라앉히는 작용을 한다.

3. 면역력 상승으로 질병을 이겨내는 데에 도움이 된다.

4. 소변과 땀이 나도록 도와주어 붓기를 제거해준다.

5. 기침을 멎게 해 주고 가래를 삭여주어 호흡기 질환에 좋다. (편도가 부었을때는 제외)

7. 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지에 좋다.

8. 혈관질환에 좋다.

 

등등 이외에도 다양한 효능을 가진 생강.

 

두 개의 재료가 만나면 더욱 좋은 시너지가 나타난다고 하니 기왕이면 생강과 함께하는 건강한 커피 한잔을 즐겨보시는 게 어떨까요.

 

생강가루커피 & 다이어트

 

 

생강커피를 검색하면 '다이어트'라는 관련 검색어가 따라옵니다. 그렇다면 정말 효과가 있을까요?

 

 

생강가루커피 내장지방에 도움이 된다?

 

 

일전에 어느 프로그램에서 언급되었던 부분인데 생강과 커피가 만나면 내장지방을 태워 뱃살을 제거하는 데에 도움이 된다고 합니다.

 

방송의 여파로 인하여 다이어트라는 관련어가 같이 뜨는 것 같아요

 

생강가루커피를 타서 마시면 체내에 축적된 지방을 태우는 진저롤 성분이 높아지고, 지방 분해를 도와주는 커피의 카페인이 서로 만나 지방 분해에 효과적이라는군요.

 

면역력 강화도 하면서 다이어트까지 1석 2조를 모두 가질 수 있다니 최고의 음료이네요

 

 

날씨가 슬슬 추워지기 시작하네요

그렇다면 따듯한 생강가루커피 한잔으로 하루를 시작해보는 것은 어떨까요